(资料图)

1、失去3-5个阿津月是正常的。

2、这个体重是正常人可以承受的，也属于健康减肥。

3、最重要的是不容易反弹。

4、但如果超过这个体重，身体就可能吃不下东西，免疫力也会下降，出现不适和疾病。

5、所以如果想减肥，建议以健康为基础减肥。

6、可以吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力。

7、同时你也要适量运动，所以减肥是最好的方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。